![Физкультпривет для беременных: как оставаться в форме Физические упражнения для беременных](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/main_sport_during_pregnancy.ipdcu4.png)
Как физическая активность во время беременности влияет на мать и ребенка
Любой родитель, безусловно, хочет вырастить не просто умного и здорового ребенка, но и физически развитого. Для этого многие начинают прививать любовь к здоровому образу жизни и спорту чуть ли не с рождения. Но даже это еще не придел—сейчас врачи советуют заниматься небольшими физическими нагрузками даже во время беременности. Это, по их словам, не только помогает лучше пережить роды, но и даже до рождения привить ребенку любовь к спорту. Эти слова подтверждаются исследованием года, в рамках которого женщин со сроком беременности в 12—14 недель разделили на две группы, одна из которых начала тренироваться и делала это вплоть до 36 недели , а другая не Занятия длились примерно 45 минут, в которые входили прогулка, стэп-фитнес, кардио и легкие силовые упражнения.
![Меню навигации Как заботиться о себе в период беременности](https://www.sjdhospitalbarcelona.org/sites/default/files/styles/image_1090px/public/content/image/2023/10/25/9/embarazada-estiramientos-1.jpg)
![Врачи, ведущие приём: Правильный образ жизни при беременности](https://go-fit.online/uploads/blog/upload/beg-vo-vremya-beremennosti-1.jpg)
![Нельзя! Запреты во время беременности Опасения беременных - правда и ложь](http://irgp11.ru/media/ckeditor/uploads/2023/02/22/minzdrav_poster_reproduktsiya-001.jpg)
![Записаться на прием к урологу Как поддерживать физическую форму с пользой для здоровья во время беременности](https://crb-kotovo.ru/wp-content/uploads/2022/10/Активность-на-двоих-pdf.jpg)
![Противопоказания для спорта во время беременности Можно ли заниматься спортом во время беременности](https://penzrb.ru/documents/447037/546498/картинка 1 (1).jpg/c75fe59a-7544-16f0-033d-cebb4021d880?t=1630674415998)
![Что еще можно попробовать: 10 запретов для беременных… и 5 возможностей!](https://s4.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/03/vitaminy-dlya-beremennyh-1-trimestr-karolina-grabowska1-960x540.jpg)
![План FITT: частота, интенсивность, время и тип Позитивная беременность. Советы психолога.](https://www.myfitness.lv/wp-content/uploads/sites/6/2023/04/mothertobe_pic_news-700x300.jpg?x16927)
![Можно ли заниматься спортом при беременности Спорт во время беременности: полезно или нет?](https://imgtest.mir24.tv/uploaded/images/crops/2020/June/870x489_0x103_detail_crop_a52ca576ed2c2aa06df286b882bc351ef10ce467f716af61f3d9c5d22408a0fd.jpg)
![Чем полезны тренировки во время беременности Спорт и беременность: основные правила](https://mamako.ru/upload/delight.webpconverter/upload/iblock/d9d/d9d973c257847e49bc91efb9f84ac1d0.jpg.webp?166693889246950)
![Строка навигации Психологические особенности женщины в период беременности и родов](https://kmkb4.ru/upload/medialibrary/b5f/b5f932340c93dafe1928cb2b1fcb7d48.jpg)
![Bayer CH Search Влияние сексуальной жизни женщины на беременность](https://isida.ua/media/posts/Intimnaya_blizost.png)
Для многих современных женщин регулярные занятия спортом стали не только любимым хобби, но и неотъемлемой составляющей активного образа жизни. Физическая активность помогает сохранить красивое тело, укрепляет иммунитет, защищает от развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. В настоящее время в большинстве стран мира, и в Украине, наблюдается увеличение количества фитнесс-центров, расширение спектра предлагаемых ими услуг и спортивных направлений, а также бассейнов и теннисных кортов.
![Консультация Физическая активность и беременность - ГБУЗ «Пензенская РБ»](https://penzrb.ru/documents/447037/546498/картинка 2 (1).jpg/51e52e65-8dda-efff-d0ce-ac2aa8c65053?t=1630674416057)
![Панель поиска Влияние сексуальной жизни женщины на беременность](https://zn48.ru/upload/iblock/54a/54a6091b1d9cd5174819715704039a02.png)
![Другие услуги клеточной терапии Спорт и беременность: основные правила - Институт клеточной терапии | Clinic](https://img3.labirint.ru/rc/93addc8f1a9d7c8c7c9b7a96bd9c48e4/363x561q80/books26/252377/cover.jpg?1563600825)
![Активная беременность = счастливая мама + здоровый малыш Как заботиться о себе в период беременности | Красная горка](https://cdn.stolichki.ru/s/media/articles/21910eb7d9e9eb86a56dd2a16edab795.jpg)
![Какие физические нагрузки беременным не рекомендуют Спорт во время беременности - как заниматься | Центр медицины плода на Чистых Прудах](https://n-e-n.ru/images/2022-05-13/627e78352cf59_1024x512.jpg)
![Спорные ситуации: подходим «без фанатизма» Можно ли заниматься спортом во время беременности? Советы и рекомендации](https://klinikabudzdorov.ru/upload/iblock/6fe/krovotechenie_pri_beremennosti.jpg)
![Запись на событие Можно ли беременным заниматься спортом, каким именно и до какого триместра](https://hb-happybaby.com/upload/medialibrary/ad7/lqmhc6q19kst7xoer3ua19hr3659ycd9/ves2.jpg)
![Чем же можно заниматься будущей маме? Спорт во время беременности: полезно или нет? | Блог](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/169/1691769/full.jpg)
Давайте поговорим о том, что можно и чего не следует делать женщине во время беременности. На эту тему существует много домыслов, большое количество народных примет. Многие из них, абсолютно нелепые на первый взгляд, находят вполне рациональное объяснение с позиции современной медицины. Попробуем расставить все на свои места, каким приметам верить не стоит, а какие неплохо бы учесть. В связи с появлением в настоящее время мощных ультразвуковых приборов с высоким разрешением, иногда с функцией построения трехмерного изображения, дородовое определение пола ожидаемого малыша становится обыденным.
![Спорт во время беременности](https://srcn-avis.ru/images/remote/https--baq.kz-storage-41-4198503bdb0abf64f54bae77e8c3fdba_resize_w_520_h_.jpeg)
![](https://hunnymammy.ru/image/blog2358/00.jpg)
![](https://i.pinimg.com/736x/88/6d/e5/886de56273cd41fddeaf8de846b87a1f.jpg)
![](https://цта.рф//all/b6/sport-i-beremennost_6qbwuq5s65y1.jpg)
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/09/CHto-nuzhno-znat-dlya-schastlivoJ-beremennosti-sovety-ot-Lesi-RyabcevoJ_1536959542.jpg)