![Меню БУЧ диеты, отзывы, правила Что такое БУЧ диета?](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/955899/6NPMseiZsUogH58JO6qg.jpg)
Белково-углеводное чередование (БУЧ). Что это такое?
Диета БУЧ поможет за месяц избавиться от 5 кг. Cosmopolitan Здоровье. Диета БУЧ поможет за месяц избавиться от 5 кг при достаточно комфортном рационе. Потеря веса устойчива и не сопровождается эффектом «йо-йо», что выгодно отличает белково-углеводное чередование от других диет.
![Правила БУЧ-диеты Белково-углеводное чередование — что это за диета?](https://litres.ru/pub/c/cover/70017808.jpg)
![БУЧ - диета для похудения с высокой эффективностью‼ Диета БУЧ: тело как машина по сжиганию жира](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/652085/ClW2nYibjqUJ9sVmDAjmwA.jpg)
![Поделитесь статьей БУЧ диета: меню на неделю, рецепты и отзывы](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/192/1929392/full.jpg)
![Минусы БУЧ диеты](https://hitmeal.ru/wp-content/uploads/2022/12/ratsion-pri-buch-diete-ochen-raznoobrazen.jpg)
![БУЧ - диета для похудения с высокой эффективностью](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/192/1929396/volga.jpg)
![Результаты диеты БУЧ](http://goodhome.su/upload/content/58b417542d0ad.jpg)
![Преимущества диеты БУЧ](https://mompnd.ru/posts/wp-content/uploads/buch-dieta-belkovo-uglevodnoe-menyu-dlya.webp)
![Схема БУЧ диеты](https://tutknow.ru/uploads/posts/2019-09/thumbs/1569484733_buch-dieta.jpg)
![Плюсы БУЧ диеты](http://i.otzovik.com/objects/b/90000/86934.png)
![Диета БУЧ: расписание на месяц](https://s10.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2021/11/3-3.png)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/34f/34f969bd367ad78e0b09708919e60671_cropped_666x444.jpg)
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер.
![Белково-углеводное чередование на диете Буч: меню и вкусные рецепты](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/192/1926129/don.jpg)
![буч → вторсырье-м.рф — Лучшие рецепты](https://hitmeal.ru/wp-content/uploads/2022/12/buch-dieta-888x500.jpg)
![БУЧ диета: меню на неделю, результаты и отзывы диетологов](https://i.ytimg.com/vi/8lmTbAO6L_A/sddefault.jpg)
![Диета БУЧ: тело как машина по сжиганию жира | Диета, Рецепты для похудения, Низкокалорийные рецепты](https://dgp1nn.ru/blog/wp-content/uploads/buch-dieta-dlya-poxudeniya-kak-sostavit-menyu-i.jpg)
![белково углеводное чередование меню рецепты | Дзен](https://cdn2.imgbb.ru/community/227/2275623/201608/2a7ff41ab0b09d8aeceb5721def92122.jpg)
![БУЧ диета: меню на неделю, рецепты и отзывы](https://s15.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2021/11/2-9.png)
![Белково-углеводное чередование (БУЧ) для похудения и набора веса](https://i.ytimg.com/vi/FuVkr9rl4r0/sddefault.jpg)
![белково углеводная диета меню на неделю простые и вкусные рецепты с фото | Дзен](https://readli.net/wp-content/uploads/2021/03/1096995.jpg)
![БУЧ-диета - Со Вкусом](https://i.pinimg.com/736x/40/be/f7/40bef7a85593bb1dd20a76984b500320.jpg)
![БУЧ диета – подробное описание, меню, рецепты, отзывы](https://i.ytimg.com/vi/ozA0_RjHYw8/maxresdefault.jpg)
БУЧ диета белково-углеводное чередование была разработана для спортсменов американским диетологом Джеймсом Хантером. Её задача — избавиться от жировой прослойки при сохранении мышечной массы. Диету рекомендуется сочетать с физическими нагрузками.
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/724/7249e789ea769229e464eac7d86de21c_cropped_510x338.jpg)
![](https://s10.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2021/11/1-3.png)
![](https://i.pinimg.com/originals/83/70/fd/8370fdc0b82e30c722cf356bd33e5b90.jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/8bd/8bd9e0bc8db0cd972f4a7b880a06f689_cropped_666x445.jpg)
![](https://cross.expert/wp-content/uploads/2017/11/Depositphotos_280438222_L.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/qvxdMGFv5Sc/maxresdefault.jpg)
![](https://heaclub.ru/tim/7c19844d29ed58ae9e82c71a51ebbe30.jpg)
![](https://www.ayzdorov.ru/images/dieta/dieta_buch34593.jpg)
![](https://s2.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2021/12/keto-dieta-1.jpg)