Занятие №2 Питание, изменения, гигиена, упражнения
Когда заканчивается период полового созревания, женский организм становится способным к зачатию. А когда оно произошло, весь организм женщины перестраивается, работая в дальнейшем на то, чтобы малыш правильно развивался. При этом, и мама должна изменить образ жизни, к которому привыкла, ради благополучия своего крохи. Резко менять свою жизнь, конечно же, не стоит.
![МАСЛО ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ Как правильно принять коленно-локтевое положение при беременности](https://farm3.staticflickr.com/2903/14265592333_09b1165271_o.jpg)
![В чем эффективность положения на четвереньках Фитнес для беременных](https://dailybaby.ru/media/editor/2020/03/04/depositphotos_9363864_xl-2015.jpg)
![В чем заключается новый образ жизни Коленно-локтевое положение при беременности](https://cdn.viqeo.tv/storage/b9/c2/b220982bdb8ce7828c76b9bfc24dc46b.jpg)
![Авторизация ****А зачем нужно стоять НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ во время беременности?****](https://pulsplus.ru/upload/iblock/11e/Коленно локтевая2.jpg)
![Зачем выполнять упражнения для беременных зачем беременным стоять на четвереньках](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/07/0b/1801790608_0:0:3069:2048_1920x0_80_0_0_fa36101acf5245df38b6fd68a147e30d.jpg)
![Что происходит в организме Гипертонус матки](https://storage.jv.ru/ec_20/138390_1354209847_resized.jpg)
![Как узнать, можно ли вам делать упражнения для беременных Как правильно выполнять коленно-локтевую позу при беременности?](https://blog.eva.ua/wp-content/uploads/2020/02/iStock-1182613338.jpg)
![ПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ФИТНЕСА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ Физические нагрузки для беременных](https://lisa.ru/images/cache/2020/11/26/fit_960_530_false_crop_1025_576_0_53_q90_1075802_9ba5851f35a5b1b87d3d005fa.jpeg)
![Навигация по записям Что поможет в родах](https://pulsplus.ru/upload/iblock/1d5/Беременна_гл.jpg)
![Рецепт: Цуккини, фаршированные рисом и брынзой Рабочие и домашние нагрузки при беременности](https://school-rody.ru/wp-content/uploads/2021/01/fitnrtess-exercise-pregnant.jpg)
Хотя «интересное положение» женщины вовсе не болезнь, порой оно причиняет ей массу неудобств. Во 2-м триместре быстро растущая матка начинает сдавливать находящиеся рядом органы. В этот период могут проявляться неприятные симптомы:. Снижается качество переработки и продвижения пищи. Застойные процессы в кишечнике приводят к вздутию.
![В какой срок «встаем в позу»? Что поможет в родах: как облегчить состояние](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/07/05/1800476394_0:109:1280:829_1280x0_80_0_0_4084b93b055ada61d14b2804d3017d6f.jpg)
![Общие сведения Физическая нагрузка для беременных | «Здравствуй»](https://agulife.ru/upload/medialibrary/bb8/q7kurnre445mfasx4blya5xrq9n4wj9z/shutterstock_2150637345.jpg)
![МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ФИТНЕСОМ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ? Коленно-локтевое положение при беременности: чем полезно, как правильно делать](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/03/p_1616065080-368x184.jpg)
![Какие изменения происходят в организме при беременности Коленно-локтевая поза при беременности — 45 ответов | форум Babyblog](https://s2.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2024/04/uprazhneniya-dlya-beremennyh-960.jpg)
![Причины гипертонуса матки Физические нагрузки для беременных](https://zdravclinic.ru/Фото Статьи 2022/114_bluray.jpg)
![Как питаться и отдыхать беременной на работе Женские консультации | Род. Дом №5](https://cdn.viqeo.tv/storage/19/74/d1f99fc92689d39ec7b0b93cdb2f5864.jpg)
![Телефоны неотложной помощи Фитбол во время родов — Учреждение здравоохранения](https://blog.eva.ua/wp-content/uploads/2020/02/iStock-1137037538.jpg)
![Какую пользу приносят разминки для беременных как правильно выполнять коленно-локтевую позу](https://carmentaclub.ru/Files/Articles/56e01feec3668.jpg)
![Как правильно выполнять коленно-локтевое положение? зачем беременным стоять на четвереньках — 25 рекомендаций на вторсырье-м.рф](https://static.tildacdn.com/tild3636-3438-4439-b039-333833386265/tilda--blog-5-sq.jpg)
![Коленно-локтевое положение при беременности: как правильно делать и для чего](https://dailybaby.ru/media/editor/2020/03/04/depositphotos_266096994_xl-2015.jpg)
При беременности нередко показаны особые позы например, зачастую у будущих мам возникают сомнения, как правильно выполнять коленно-локтевую позу? Это положение врачи рекомендуют как можно чаще принимать при беременности, чтобы разгрузить спину, дать отдых внутренним органам и нормализовать кровообращение матки и плаценты. Но всем ли полезна эта поза, как ее правильно занять и что она даст организму малыша? Все эти вопросы требуют детального ответа В медицине КЛП коленно-локтевое положение — это расположение тела в горизонтальной плоскости, животом вниз, с опорой на руки локти и ноги колени.
![](https://school-rody.ru/wp-content/uploads/2021/01/wenn2rt0667768-3-e1611511717378.jpg)
![](https://amcenter.com.ua/wp-content/uploads/2017/08/berem-i-sport.jpg)
![](https://fb.ru/misc/i/thumb/a/3/8/4/0/4/7/5/3840475.jpg)
![](https://s14.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2024/04/dyhatelnaya-gimnastika-630.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/rV6DNe2ekcc/maxresdefault.jpg)
![](https://storage.jv.ru/71/1_3be38ad97da361af3ee83bd6d9af3b-0_resized.jpg)
![](https://teledoctor24.ru/upload/resize_images/iblock/79b/x9ln93e31n6t2ihntqrg8wk5xazbfj90/1267_4.png)